爱美的妹纸，每天一碗美容粥，美味又养颜

雪 菜 粥

中医认为雪菜性温,味甘，具有解毒消肿,开胃消食,温中利气的功效。雪菜含有胡萝卜素和大量食用纤维素，有明目与宽肠通便的作用，能够帮你滋润皮肤，防止皮肤干燥和痤疮。

材料：

雪菜、大米、盐

方法：

大米洗净，用过滤过的清水浸泡30-40分钟。过滤过的水倒入锅中，煮开后加入白米，盖上锅盖至文火熬20分钟时，开始不停地搅动，到呈酥稠状出锅为止。在熬粥的时候，炒锅放油烧热，放入雪菜，翻炒一会儿出锅。把炒好的雪菜倒入熬好的粥里，略煮片刻，就可以出锅了。

这些既美味又养颜的美容粥，每天喝了气色特别好！爱美的妹纸，快来试试吧！

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材料：

雪菜、大米、盐

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