妹纸！睡好美容觉的 6 个步骤，拿去吧！

第四，做好护肤

洗完澡的下一步，当然是给脸部做好清洁啦。如果是化妆的女性朋友，一定要好好卸妆，卸干净、卸彻底。

而不论男女老少，都要重视的是，做好保湿。

保湿乳里的油性成分，能够帮皮肤锁住水分，建议每天洗脸、洗手、洗澡之后都可以适当用一下，多涂几次。通常，膏状的保湿乳效果较好。

第五，脸朝上睡

很多朋友喜欢趴着睡、蜷缩着睡，还有十八铜人式各种睡姿。

但对于绝大多数人，仰卧平躺才是最佳睡姿。

美国皮肤协会发现：侧睡会加深脸颊和下巴的皱纹，而俯卧则会加深鼻唇沟皱纹，只有仰卧能在一定程度上减少皱纹的形成。特别要注意的是，要把脖子稍垫高点。

但要说平躺着睡能够消除眼袋，丁当是不同意的。

眼袋的形成，并不是因为皮肤松弛，而是下眼睑有脂肪膨出，甚至有时候只是眼睑水肿被误当做是眼袋。你要么选择手术割除，要么就睡够、别睡肿了。

第六，放下手机

最后的最后，要睡一个完美的美容觉，就一定要把手机放到一边儿去。

这不是说手机有辐射会损伤皮肤什么的，而是因为手机是失眠、睡眠拖延症、干眼症等一系列问题的帮凶。

第四，做好护肤

洗完澡的下一步，当然是给脸部做好清洁啦。如果是化妆的女性朋友，一定要好好卸妆，卸干净、卸彻底。

而不论男女老少，都要重视的是，做好保湿。

保湿乳里的油性成分，能够帮皮肤锁住水分，建议每天洗脸、洗手、洗澡之后都可以适当用一下，多涂几次。通常，膏状的保湿乳效果较好。

第五，脸朝上睡

很多朋友喜欢趴着睡、蜷缩着睡，还有十八铜人式各种睡姿。

但对于绝大多数人，仰卧平躺才是最佳睡姿。

美国皮肤协会发现：侧睡会加深脸颊和下巴的皱纹，而俯卧则会加深鼻唇沟皱纹，只有仰卧能在一定程度上减少皱纹的形成。特别要注意的是，要把脖子稍垫高点。

但要说平躺着睡能够消除眼袋，丁当是不同意的。

眼袋的形成，并不是因为皮肤松弛，而是下眼睑有脂肪膨出，甚至有时候只是眼睑水肿被误当做是眼袋。你要么选择手术割除，要么就睡够、别睡肿了。

第六，放下手机

最后的最后，要睡一个完美的美容觉，就一定要把手机放到一边儿去。

这不是说手机有辐射会损伤皮肤什么的，而是因为手机是失眠、睡眠拖延症、干眼症等一系列问题的帮凶。