它竟是“减肥第一步”？忽略这个，能瘦就怪了...

动作2

抬高右臂，捏胳膊根儿的赘肉，做5次换另一只手。

动作3

右胳膊如图稍微弯曲，左手成空拳用力敲打，敲10次换另一侧，疏通经络。

好啦朋友们，就是这些动作是不是炒鸡简单？别看了快起来试试吧！

动作2

抬高右臂，捏胳膊根儿的赘肉，做5次换另一只手。

动作3

右胳膊如图稍微弯曲，左手成空拳用力敲打，敲10次换另一侧，疏通经络。

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动作2

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动作3

右胳膊如图稍微弯曲，左手成空拳用力敲打，敲10次换另一侧，疏通经络。

好啦朋友们，就是这些动作是不是炒鸡简单？别看了快起来试试吧！

动作2

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动作3

右胳膊如图稍微弯曲，左手成空拳用力敲打，敲10次换另一侧，疏通经络。

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动作2

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动作3

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动作3

右胳膊如图稍微弯曲，左手成空拳用力敲打，敲10次换另一侧，疏通经络。

好啦朋友们，就是这些动作是不是炒鸡简单？别看了快起来试试吧！