土豆让他这样一加工，吃出新鲜感，女朋友夸得不要不要的！

锅里油温6成热的时候，下锅炸熟。

炸的时候用勺子，往上面浇油，给它炸熟炸透。也许5分钟就熟了。

捞出控油，摆盘，撒上自已孜然粉或许辣椒面，也能够抹点自已偏好吃的酱，风琴马铃薯就做好了。

马铃薯富含许多淀粉以及蛋白质、B族维生素、维生素C等，能推动脾胃的消化效率。

洋芋富含不少膳食纤维，能宽肠通便，救援人体及时候泌代谢毒素，避免便秘，防止肠道疾病的发作。

土豆能供应人体良多有特别护卫成果的卵白液，能促持消化道、呼吸道以及关节腔、浆膜腔的滑腻，可防止血汗管琐细的脂肪沉积，保持血管的弹性，有利于防止动脉粥样硬化的发作。

洋芋是一种碱性蔬菜，晦气于体内酸碱均衡，中和体内代谢后孕育发生的酸性物质，今后有必定的美容、抗朽迈功效。

洋芋富含富厚的维生素及钙、钾等微量元素，且易于消化吸收，土豆所含的钾能承办体内的钠，一同能将钠排击体外。所以洋芋有弥补养分、利水消肿的成效，是高血压和肾炎水肿病人适宜多吃的食物。

锅里油温6成热的时候，下锅炸熟。

炸的时候用勺子，往上面浇油，给它炸熟炸透。也许5分钟就熟了。

捞出控油，摆盘，撒上自已孜然粉或许辣椒面，也能够抹点自已偏好吃的酱，风琴马铃薯就做好了。

马铃薯富含许多淀粉以及蛋白质、B族维生素、维生素C等，能推动脾胃的消化效率。

洋芋富含不少膳食纤维，能宽肠通便，救援人体及时候泌代谢毒素，避免便秘，防止肠道疾病的发作。

土豆能供应人体良多有特别护卫成果的卵白液，能促持消化道、呼吸道以及关节腔、浆膜腔的滑腻，可防止血汗管琐细的脂肪沉积，保持血管的弹性，有利于防止动脉粥样硬化的发作。

洋芋是一种碱性蔬菜，晦气于体内酸碱均衡，中和体内代谢后孕育发生的酸性物质，今后有必定的美容、抗朽迈功效。

洋芋富含富厚的维生素及钙、钾等微量元素，且易于消化吸收，土豆所含的钾能承办体内的钠，一同能将钠排击体外。所以洋芋有弥补养分、利水消肿的成效，是高血压和肾炎水肿病人适宜多吃的食物。