冰糖燕窝粥做法（润肺清热养生粥）

导语：冰糖燕窝粥的主料是燕窝和大米。燕窝性平味甘，入肺、胃、肾经，有养阴润燥、益气补中的功效，冰糖燕窝粥是一道非常润肺清热的养生粥。女性常喝冰糖燕窝粥使皮肤滑嫩、红润、富有光泽、不易衰老。男性常喝冰糖燕窝粥有润肺、益气、补血，使之精神饱满、精力充沛的功效，最适合抽烟男土和工作劳心者。

冰糖燕窝粥

冰糖燕窝粥原料：燕窝10克，粳米100克。调料：冰糖2小匙。

冰糖燕窝粥做法

1：先将燕窝用水发后，用镊子夹去杂毛;粳米淘洗干净;冰糖打碎。

2：把粳米放入锅内，加清水800克，置旺火上烧沸，加入冰糖、燕窝，再用小火煮45分钟即成。

冰糖燕窝粥功效

1、补肺养阴、止肺虚性咳嗽、减少肺气病变。包括肺阴虚之哮喘、气促、久咳、痰中带血、咳血、咯血、支气管炎、出汗、低潮热。

2、补虚养胃、止胃寒性、呕吐。胃阴虚引起之反胃、干呕、肠鸣声。

3、凡病后虚弱、痨伤、中气亏损各症，配合燕窝作食，能滋阴调中。

养生粥推荐

山药薏米粥做法(润肺清热养生粥)

花生杏仁粥做法(润肺清热养生粥)

百合玉竹粥做法(滋阴润燥养生粥)

山药萝卜粥做法(滋阴润燥养生粥)

薏米杏仁粥做法(滋阴润燥养生粥)

银耳红枣粥做法(滋阴润燥养生粥)

党参黑米粥做法(健脾益胃养生粥)

莲子红枣粥做法(健脾益胃养生粥)

玉米瘦肉粥做法(健脾益胃养生粥)

冬季养生粥做法大全（养生专题）