山药薏米粥做法（润肺清热养生粥）

导语：山药薏米粥是一道润肺清热养生粥，具有健脾健胃，排湿补气、益气润燥等功效，营养价值高。尤其适用于适用于脾肺气阴亏损、咳嗽患者，生病时当食欲不振，来一碗香甜醇厚的山药薏米粥，既能促进食欲，又为虚弱的病人补充体力。早晨喝粥，能够促进气机生发利于健康哦。

山药薏米粥

山药薏米粥做法用料：山药200g,薏米50g,糯米50g,大枣20g,

山药薏米粥做法步骤：

1、准备食材，铁杆山药去皮洗净，去皮要带手套，容易过敏的

2、薏米洗净，泡一晚上，大枣洗净泡10分钟山药切块

3、糯米洗净放入电高压锅，加适量的水，1000克左右

4、加入切好的山药 、加入洗净的大枣，按煮粥键20 多分钟就煮好了

5、电高压锅解压以后，可以打开锅盖

6、熬煮好的粥 小贴士薏米要提前泡，最好2小时以上，这样煮的软好吃，电高压锅煮粥很省事。

山药薏米粥功效：

山药薏米粥是一道传统的汉族药膳。鲜甜绵软，有润肺清热、健脾益气的功效，适用于脾虚、食少纳呆、腹胀便溏、肢体无力等症。健脾利湿，主要是脾胃功能差的，体质较差得人吃比较合适，但是如果湿热较重的不适合食用 。

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