吃韭菜不壮阳！如果想壮阳你得这么吃！

4、牡蛎等海鲜不壮阳

在壮阳食物榜单上，牡蛎，也叫生蚝，这一说法真是无人不知，无人不晓，之所以这么广泛的传播，理由主要有这么两点：

【牡蛎富含矿物质锌】

据说矿物质锌能促进精子的产生。的确，牡蛎和大多数水产一样，都是富含锌的食物。

锌有利于生殖发育和精子的产生，缺锌会引起儿童生长发育迟滞，造成身材矮小、男性发育障碍。

但是，这和提高性能力是两码事，实际上，目前并没有证据显示锌能提高男性的性能力。而且，除了水产，很多动物食物和坚果都是锌的良好来源。

【牡蛎富含核酸】

核酸作为生命的基本物质之一，存在于每个生物体内，是制造遗传因子与精子时不可缺少的物质。

但是，这和提高性能力也还是两码事。

而且，这些富含核酸的海鲜类食品，也富含嘌呤，它们通常也是造成痛风的原因，就不要多吃了。

5、壮阳的终极办法就是——均衡饮食

研究发现，均衡的饮食能够提升人们的健康状态，也能更好地助性。

如果还想着吃吃吃大量其它东西来壮阳，最终就只会收获一个变成胖子的悲伤结局。

嘿咻嘿咻，撸起衣袖，朋友，知道怎么做了吗……

4、牡蛎等海鲜不壮阳

在壮阳食物榜单上，牡蛎，也叫生蚝，这一说法真是无人不知，无人不晓，之所以这么广泛的传播，理由主要有这么两点：

【牡蛎富含矿物质锌】

据说矿物质锌能促进精子的产生。的确，牡蛎和大多数水产一样，都是富含锌的食物。

锌有利于生殖发育和精子的产生，缺锌会引起儿童生长发育迟滞，造成身材矮小、男性发育障碍。

但是，这和提高性能力是两码事，实际上，目前并没有证据显示锌能提高男性的性能力。而且，除了水产，很多动物食物和坚果都是锌的良好来源。

【牡蛎富含核酸】

核酸作为生命的基本物质之一，存在于每个生物体内，是制造遗传因子与精子时不可缺少的物质。

但是，这和提高性能力也还是两码事。

而且，这些富含核酸的海鲜类食品，也富含嘌呤，它们通常也是造成痛风的原因，就不要多吃了。

5、壮阳的终极办法就是——均衡饮食

研究发现，均衡的饮食能够提升人们的健康状态，也能更好地助性。

如果还想着吃吃吃大量其它东西来壮阳，最终就只会收获一个变成胖子的悲伤结局。

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