补中益气、养血生津的红枣究竟怎么吃能让功效翻倍?

我国有句古老的俗话说，“一日吃三枣，一辈子不显老”。红枣最突出的特点是维生素含量高，所以古代中医认为，枣能补中益气、养血生津。

因此红枣在补血养气上有非常好的功效，但是，红枣究竟怎么吃能让功效翻倍呢?

下面小编就为大家推荐红枣的各种吃法

一、泡水——养肝排毒

实验证明，每天给肝功能差的人喝大枣水，持续1周能增加人体血清蛋白，近而达到保肝排毒的功效。

二、泡茶——补气护嗓

红枣炒黑后泡茶喝，可治疗胃寒、胃痛。再放入桂圆，就是补血补气茶了，适合教师、营业员等使用嗓子频率较高的人。

三、熬汤——止咳润肺

唐代盂诜所著《必效方》中记载了将红枣、银耳和冰糖一起煮汤，可止咳润肺。

四、煮蛋——补血养颜

用红枣加桂圆煲红糖水，到枣烂桂圆绵时，打只鸡蛋;继续用小火焐熟鸡蛋。红枣、桂圆和红糖都有补血的功效，煮出的鸡蛋很滋补。

五、熬粥——安神助眠

中医上讲，女性有躁郁不安、心神不宁等症状，可用适量百合、莲子搭配红枣调理。若与小米同煮，可更好地发挥红枣安神的效用。

六、泡酒——血管通畅

红枣在浸泡过程中，富含营养的有机物更容易在酒中溶出，对保持血管通畅有一定效果。

以上就是小编推荐的六种红枣的吃法，如果你只知道红枣泡水的话不如换一种吃法吧!