99%的人不知道怎么清理吸进去的霾！

早上，很多少年早晨醒来打开窗后，

看到的情景是这样的……

面对雾霾

不能再调侃了

必须严肃对待才行

毕竟这是跟我们每个人

都“吸吸”相关的健康大事件

那，为了自己和家人的健康，

我们应该怎么办呢？

清肺！

看看哪些食物清肺食物能增强肺的自我清洁能力。

——推荐1：萝卜——

食物简介：肺脏的排毒食品。

清肺原理：大肠和肺的关系最密切，肺排出毒素程度取决于大肠是否通畅，萝卜的功效在于可以帮助大肠排泄宿便，生吃或拌成凉菜都是不错的选择。

——推荐2：黑木耳——

——推荐3：蘑菇——

食物简介：提高肺脏抗毒能力。

清肺原理：在燥的情况下，肺部容易导致积累毒素。蘑菇有很好的养肺滋阴的功效，可以帮肺脏抗击毒素。

——推荐4：雪梨——

食物简介：含苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2.C、胡萝卜素等微量元素。

清肺原理：白色入肺，故白色食物都对肺有保养功效。雪梨水份大，性略寒，可以生津润燥、清热化痰。

——推荐5：莲藕——

食物简介：它的根根叶叶，花须果实，都可滋补入药。

清肺原理：熟莲藕可以补心生血，健胃开脾，滋养强壮，莲藕汤利小便，清热润肺。

——推荐6：山药——

——推荐7：银耳——

食物简介：银耳有“菌中之冠”的美称。既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮的补药。

清肺原理：同为白色食物，银耳性更温润，比雪梨更适合体寒或肠胃不好的人，同时又有益气清肠的作用。

——推荐8：猪血——

食物简介：猪血中含有丰富的血浆蛋白。

清肺原理：在人体经胃酸和消化系统分解后，可以产生解毒和润肠的功能。它会让不利于身体的有害物质统统消除。