这些饮食陷阱就是你减肥不成功的原因
来源：常识屋 阅读：2.44W 次
三、燕麦产品都能帮助减肥?
燕麦是很多人会选择的健身小食或下午茶，却不知道其中也藏着许多陷阱。看看配料表，里面是否加了白砂糖或者麦芽糖浆、麦芽糊精这些添加糖?是否加了奶粉、果干，甚至芝士粒?这些都让你选择的燕麦片变成了隐形的发胖食物!
燕麦片怎么吃?
小编建议选择原料为100%的纯燕麦片，这才是早餐的最佳选择!
1、如果想要让燕麦吃起来更美味，可以自己添加适量的新鲜水果、坚果粒、脱脂奶等，一定要控制好热量哦。
2、食用纯燕麦片的好处是，饱腹感强又含膳食纤维，早餐时用牛奶煮麦片，是运动人士的很好选择。
3、纯燕麦片也可作为运动前一小时的能量补充，不会让大家在运动之后觉得太饿，而无意中摄入过多的热量!
聪明的你，有避开这些饮食陷阱吗?要想减肥大业顺利完成，不仅需要坚持运动还要吃对饮食!
三、燕麦产品都能帮助减肥?
燕麦是很多人会选择的健身小食或下午茶，却不知道其中也藏着许多陷阱。看看配料表，里面是否加了白砂糖或者麦芽糖浆、麦芽糊精这些添加糖?是否加了奶粉、果干，甚至芝士粒?这些都让你选择的燕麦片变成了隐形的发胖食物!
燕麦片怎么吃?
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1、如果想要让燕麦吃起来更美味，可以自己添加适量的新鲜水果、坚果粒、脱脂奶等，一定要控制好热量哦。
2、食用纯燕麦片的好处是，饱腹感强又含膳食纤维，早餐时用牛奶煮麦片，是运动人士的很好选择。
3、纯燕麦片也可作为运动前一小时的能量补充，不会让大家在运动之后觉得太饿，而无意中摄入过多的热量!
聪明的你，有避开这些饮食陷阱吗?要想减肥大业顺利完成，不仅需要坚持运动还要吃对饮食!
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燕麦片怎么吃?
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1、如果想要让燕麦吃起来更美味，可以自己添加适量的新鲜水果、坚果粒、脱脂奶等，一定要控制好热量哦。
2、食用纯燕麦片的好处是，饱腹感强又含膳食纤维，早餐时用牛奶煮麦片，是运动人士的很好选择。
3、纯燕麦片也可作为运动前一小时的能量补充，不会让大家在运动之后觉得太饿，而无意中摄入过多的热量!
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