低头玩手机，身体各器官的变化让人吃惊！

5

颜值下跌，双下巴、颈纹……

如果前面那些都不够警醒，这个绝对够吓人：长期低头玩手机，会变老变丑！

前面说了，低头玩手机时，人体的脖子承受的压力很大，而脖子肌肉又是垂直生长的，如此一来，则容易出现下垂。

再者，保持低头挤压的姿势，会缩短脖子肌肉，加速表皮细胞的衰老，从而加深颈部的皱纹。

表示我平时都是遵纪守法的良好市民，不就玩个手机，我做错了什么老天你要这样对我？！

怕了怕了，毕竟我也是靠脸吃饭的，不玩总行了吧。

倒也不必。你可以这么做：

1、 最简单的，就是用工具啦~

买个手机支撑架，同时解放双手和脖子。

2、 单手拿手机与眼睛平视，的确有点费力，可以学学上课提问的经典姿势。如图：

3、 如果你坐着，可以用双手的手肘撑着桌子，这样也不费劲。

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颜值下跌，双下巴、颈纹……

如果前面那些都不够警醒，这个绝对够吓人：长期低头玩手机，会变老变丑！

前面说了，低头玩手机时，人体的脖子承受的压力很大，而脖子肌肉又是垂直生长的，如此一来，则容易出现下垂。

再者，保持低头挤压的姿势，会缩短脖子肌肉，加速表皮细胞的衰老，从而加深颈部的皱纹。

表示我平时都是遵纪守法的良好市民，不就玩个手机，我做错了什么老天你要这样对我？！

怕了怕了，毕竟我也是靠脸吃饭的，不玩总行了吧。

倒也不必。你可以这么做：

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买个手机支撑架，同时解放双手和脖子。

2、 单手拿手机与眼睛平视，的确有点费力，可以学学上课提问的经典姿势。如图：

3、 如果你坐着，可以用双手的手肘撑着桌子，这样也不费劲。

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颜值下跌，双下巴、颈纹……

如果前面那些都不够警醒，这个绝对够吓人：长期低头玩手机，会变老变丑！

前面说了，低头玩手机时，人体的脖子承受的压力很大，而脖子肌肉又是垂直生长的，如此一来，则容易出现下垂。

再者，保持低头挤压的姿势，会缩短脖子肌肉，加速表皮细胞的衰老，从而加深颈部的皱纹。

表示我平时都是遵纪守法的良好市民，不就玩个手机，我做错了什么老天你要这样对我？！

怕了怕了，毕竟我也是靠脸吃饭的，不玩总行了吧。

倒也不必。你可以这么做：

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2、 单手拿手机与眼睛平视，的确有点费力，可以学学上课提问的经典姿势。如图：

3、 如果你坐着，可以用双手的手肘撑着桌子，这样也不费劲。

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再者，保持低头挤压的姿势，会缩短脖子肌肉，加速表皮细胞的衰老，从而加深颈部的皱纹。

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怕了怕了，毕竟我也是靠脸吃饭的，不玩总行了吧。

倒也不必。你可以这么做：

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2、 单手拿手机与眼睛平视，的确有点费力，可以学学上课提问的经典姿势。如图：

3、 如果你坐着，可以用双手的手肘撑着桌子，这样也不费劲。

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再者，保持低头挤压的姿势，会缩短脖子肌肉，加速表皮细胞的衰老，从而加深颈部的皱纹。

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再者，保持低头挤压的姿势，会缩短脖子肌肉，加速表皮细胞的衰老，从而加深颈部的皱纹。

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倒也不必。你可以这么做：

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2、 单手拿手机与眼睛平视，的确有点费力，可以学学上课提问的经典姿势。如图：

3、 如果你坐着，可以用双手的手肘撑着桌子，这样也不费劲。

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如果前面那些都不够警醒，这个绝对够吓人：长期低头玩手机，会变老变丑！

前面说了，低头玩手机时，人体的脖子承受的压力很大，而脖子肌肉又是垂直生长的，如此一来，则容易出现下垂。

再者，保持低头挤压的姿势，会缩短脖子肌肉，加速表皮细胞的衰老，从而加深颈部的皱纹。

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