妹纸值得一看4种“煮苹果”，30天后惊讶发现身体变化！

﹣苹果楂枣粥﹣

做法：1个(约300～400克)苹果洗净，去皮核切碎，与淘洗干净的山楂(干品)15克、10枚大枣、150克粳米一起，加水煮成粥即可。

功效：具有补虚健脾、除淤消积的功效。本食疗方除可用于消化不良外，还适用于高血压患者。

﹣苹果生地蜜饮﹣

做法：15克生地黄煎水取汁200毫升。1只(约300克)苹果洗净，去皮去核，切碎，榨汁，加入生地汁，调入30克蜂蜜即成。

功效：早晚温服，有滋阴补虚、润肠通便、清热除烦的功效。

﹣苹果楂枣粥﹣

做法：1个(约300～400克)苹果洗净，去皮核切碎，与淘洗干净的山楂(干品)15克、10枚大枣、150克粳米一起，加水煮成粥即可。

功效：具有补虚健脾、除淤消积的功效。本食疗方除可用于消化不良外，还适用于高血压患者。

﹣苹果生地蜜饮﹣

做法：15克生地黄煎水取汁200毫升。1只(约300克)苹果洗净，去皮去核，切碎，榨汁，加入生地汁，调入30克蜂蜜即成。

功效：早晚温服，有滋阴补虚、润肠通便、清热除烦的功效。