大象腿、麒麟臂、水桶腰...？终于有不反弹的减肥方法了！

虽说：大象腿、麒麟臂和水桶腰这些问题都可以靠穿衣把它遮掉，还是一样可以漂漂的。

但是身上有这些肉肉，总感觉不是滋味的，所以，还是靠通过运动来减掉它们吧！今天给带大家带来一套美国facebook上面超级火的gif图，快速瘦全身~专治麒麟臂，大象腿，虎背熊腰一共9个动作，每个动作做10次，每次做3组，每周1-2次

Step1

Step2

Step3

Step4

Step5

Step6

Step7

Step8

Step9

好啦，希望小仙女们都可以减肥成功~~