1个瘦身体式就能瘦肚腩,轻轻松松拥有A4腰!
来源:常识屋 阅读:2.23W 次
对于久坐的我们来说,腰和肚子是最不能忽略的!因为这俩地方肉多,真的是不好遮!如果腿粗,还能穿裙子、阔腿裤挡一挡,可是如果腰上肉多,连裤子你都穿不上……穿裙子……像孕妇!你说尴尬不尴尬~~~
如果你们肉多,也不用担心,这不是来解救泥萌了嘛!今天给你们说个瑜伽动作,对于瘦腰,效果是极好的!!!
如何消除腰部脂肪?
通过简单的拉伸练习,能够促进新陈代谢,保养腹部器官,对消除腹部赘肉起到很好地帮助。
山式站立
深呼吸,跳步分开双腿,双臂平举与肩齐,手掌朝下,手臂与地面平行。
就这么简单就可以拥有A4腰,小仙女们还不赶快起来练练~
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