想要双腿又长又细？八个妙招让你轻松拥有！

五、芹菜

芹菜的味道虽然有些人接受不了，但是它含有非常容易被人体吸收的胶质性碳酸钙，以及大量的钾，去除水肿功效一流，小蛮腰和小细腿都可以依靠它来打造。

方法：将芹菜与木耳、山药一起清炒食用，就能帮你消除全身的水肿，吃出小蛮腰和小细腿。

六、白萝卜

白萝卜这个减肥圣品，有助于促进消化脂肪类食物，防止皮下脂肪堆积，特别针对腿部效果非常好，还有去水肿的功效。

方法：香脆爽口的白萝卜生食或煮熟吃均可，和肉类如牛腩一起炖煮更是香得口水直流，清清淡淡的营养滋味让你吃得满足又轻松变美。

七、菠菜

菠菜中含有丰富的铁，女性月经来潮时多吃可帮助排血，减肥瘦腿者吃可以让身体有更多的能量，防止下半身囤积脂肪，吃出小细腿。

方法：我们在烹饪菠菜前，一定要注意先将菠菜用开水焯一下，时间不用太长，这样做可以去掉菠菜中所含的大部分草酸，让口味更棒，然后无论是炒还是做汤，都可以享用了。

八、木瓜

别以为木瓜只有丰胸的作用，其实木瓜也能瘦腿呢。当脂肪堆积在下半身的时候，吃木瓜瘦腿就最适合不过了。木瓜含有蛋白分解酶、番瓜素，可以帮助分解脂肪，让双腿变得纤细有骨感。

方法：关于木瓜的吃法，相信很多朋友都有自己独特的见解，但小编认为，牛奶炖木瓜一定是最佳饮品，因为它不仅仅可以帮我们美白丰胸，还可以让我们拥有大长腿!

五、芹菜

芹菜的味道虽然有些人接受不了，但是它含有非常容易被人体吸收的胶质性碳酸钙，以及大量的钾，去除水肿功效一流，小蛮腰和小细腿都可以依靠它来打造。

方法：将芹菜与木耳、山药一起清炒食用，就能帮你消除全身的水肿，吃出小蛮腰和小细腿。

六、白萝卜

白萝卜这个减肥圣品，有助于促进消化脂肪类食物，防止皮下脂肪堆积，特别针对腿部效果非常好，还有去水肿的功效。

方法：香脆爽口的白萝卜生食或煮熟吃均可，和肉类如牛腩一起炖煮更是香得口水直流，清清淡淡的营养滋味让你吃得满足又轻松变美。

七、菠菜

菠菜中含有丰富的铁，女性月经来潮时多吃可帮助排血，减肥瘦腿者吃可以让身体有更多的能量，防止下半身囤积脂肪，吃出小细腿。

方法：我们在烹饪菠菜前，一定要注意先将菠菜用开水焯一下，时间不用太长，这样做可以去掉菠菜中所含的大部分草酸，让口味更棒，然后无论是炒还是做汤，都可以享用了。

八、木瓜

别以为木瓜只有丰胸的作用，其实木瓜也能瘦腿呢。当脂肪堆积在下半身的时候，吃木瓜瘦腿就最适合不过了。木瓜含有蛋白分解酶、番瓜素，可以帮助分解脂肪，让双腿变得纤细有骨感。

方法：关于木瓜的吃法，相信很多朋友都有自己独特的见解，但小编认为，牛奶炖木瓜一定是最佳饮品，因为它不仅仅可以帮我们美白丰胸，还可以让我们拥有大长腿!