吃肉时加点它，吃再多都不怕胖，想瘦的人一定要看！

海带 | Part8

把肉类和海带搭配，完全不用担心会长胖，因为海带中含有丰富的纤维素，能够及时清理多余的油脂。

其中大量的可溶性纤维，有助于肠胃的消化吸收，吃再多都不会长肉！

而且含有鲜味的海带还可以健脾开胃，经常吃海带还能延缓衰老~

生姜 | Part9

平时做饭的时候，不管是炒肉还是蒸鱼，要想菜不腻就记得放些生姜！

生姜含有辛辣和芳香成分，能有效的分解肉的油脂，还具有去腥提味、杀菌的功能。

但食用生姜的时候最好不要去皮，洗净切成丝或片就可以下锅了~

海带 | Part8

把肉类和海带搭配，完全不用担心会长胖，因为海带中含有丰富的纤维素，能够及时清理多余的油脂。

其中大量的可溶性纤维，有助于肠胃的消化吸收，吃再多都不会长肉！

而且含有鲜味的海带还可以健脾开胃，经常吃海带还能延缓衰老~

生姜 | Part9

平时做饭的时候，不管是炒肉还是蒸鱼，要想菜不腻就记得放些生姜！

生姜含有辛辣和芳香成分，能有效的分解肉的油脂，还具有去腥提味、杀菌的功能。

但食用生姜的时候最好不要去皮，洗净切成丝或片就可以下锅了~

海带 | Part8

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其中大量的可溶性纤维，有助于肠胃的消化吸收，吃再多都不会长肉！

而且含有鲜味的海带还可以健脾开胃，经常吃海带还能延缓衰老~

生姜 | Part9

平时做饭的时候，不管是炒肉还是蒸鱼，要想菜不腻就记得放些生姜！

生姜含有辛辣和芳香成分，能有效的分解肉的油脂，还具有去腥提味、杀菌的功能。

但食用生姜的时候最好不要去皮，洗净切成丝或片就可以下锅了~

海带 | Part8

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生姜 | Part9

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生姜含有辛辣和芳香成分，能有效的分解肉的油脂，还具有去腥提味、杀菌的功能。

但食用生姜的时候最好不要去皮，洗净切成丝或片就可以下锅了~

海带 | Part8

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海带 | Part8

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生姜 | Part9

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但食用生姜的时候最好不要去皮，洗净切成丝或片就可以下锅了~