失眠怎么破？8种小食物让你拥有好睡眠！

7. 橙子：也可以把桔橙放在枕边，其香，也能让人安然入眠。

8. 小米粥：晚上睡不着的时候，也可以考虑吃点小米粥。中医就说过，小米有安眠的功效。所以，晚上可以熬一些小米粥，放凉，等入睡前，可以喝点。

7. 橙子：也可以把桔橙放在枕边，其香，也能让人安然入眠。

8. 小米粥：晚上睡不着的时候，也可以考虑吃点小米粥。中医就说过，小米有安眠的功效。所以，晚上可以熬一些小米粥，放凉，等入睡前，可以喝点。

7. 橙子：也可以把桔橙放在枕边，其香，也能让人安然入眠。

8. 小米粥：晚上睡不着的时候，也可以考虑吃点小米粥。中医就说过，小米有安眠的功效。所以，晚上可以熬一些小米粥，放凉，等入睡前，可以喝点。