冬季想出去骑行？那你一定要备齐这些装备，了解这些注意事项！

寒潮来袭，想必大家已有切身体会。在寒冬到来之际，有很多车友已经开始封车，让自己的爱车度过一个完美的冬眠期。不过仍有一部分车友选择在冬季骑行，顶着严寒、嚼着冷风体验着通勤与刷街的乐趣。但在享受乐趣的同时，行车安全与防寒保暖措施一定要确保万无一失，望大家谨记以下为大家盘点总结冬季骑行注意事项与装备选择推荐。

骑行装备

装备是冬季骑行最重要的也是最不能忽视的。冬季气温比较低，人体热量消耗大，在着装上应首先考虑防风、透气、保暖这三大原则，它能够保证你整个身体的正常运作，切记穿着过多，过于臃肿又防风性较差，对保暖和行车安全有着极大的危害。

1、骑行服：贴身穿一件抓绒的春秋季长袖骑行服，外面套一件比较透气的秋衫，前面是防风材料，后面透气性好的那种，下边选择一条专业的冬季骑行裤，前挡风后透气，穿着非常舒服，到了深冬最冷的时候可以在骑行裤里面套一条抓绒的骑行长裤(春秋骑行裤)，有条件的骑友可选择较为专业的骑行服，确保贴身、舒适、防寒、挡风，轻薄的专业骑行服，品牌推荐：捷酷、sobike、Izumi。

2、骑行配件：在骑行中由于天气寒冷，身体中最容易被冻透的三个部位：耳朵、手、脚。经常骑车的都深有体会，所以在冬季一定要选择一副适合的骑行手套、头巾很关键。选择是一定要注意厚度，达到防风防寒的效果就可以，不宜太厚。有条件的骑友可选择划桨手套、公路赛车手套。

公路车手套与划桨手套有异曲同工之妙

骑行眼镜的选择性很大，看车手们自己的喜好了，不过建议大家最好选择有偏光功能的镜片，能够有效减少阳光反射对眼睛的伤害，尤其是雪后骑行，非常有效。再次强调骑行装备不宜过厚过于笨重、臃肿，对骑行操控力、行车安全有很大影响。

注意事项

1、车辆检修

寒冬季节赛车易发生故障，骑行出门前为了您的自身安全，请切记检查轮胎、传动、刹车及各个部位的活动件，虽然对自己的车子很放心也建议检查检查，百利无一弊，冬季出门寒冷，如果车子出些问题修起来很费力，所以为了避免不必要的麻烦建议大家，出门前切记车辆检修。

2、骑行前，需要充分热身

由于人的身体在低温环境中会发僵，骑行前若不充分热身，极易造成肌肉拉伤或关节损伤。因此正式锻炼前要先充分热身，强度以身体发热并微微出汗为宜。

3、骑行时，衣服厚薄要适当

寒潮来袭，气温很低，日夜温差较大，骑行结束后应尽快回到室内，不要吹冷风，及时擦去汗水并更换骑行服，以防止感冒。

4、锻炼时，应适时调整呼吸

由于冬天气温低，因此建议在骑行时最好采用鼻腔呼吸的方式，切忌直接用口吸气。这是因为鼻腔黏膜能对吸进的空气起到加温的作用，在一定程度上减轻了寒冷空气对呼吸道的刺激。