冬季的跑步装备有哪些 冬季跑步需要准备什么

冬季是非常寒冷的，所以在跑步的时候一定要做好御寒的准备。那你知道冬季的跑步装备有哪些吗?冬季跑步又需要准备些什么呢?

1.服装

冬季跑步的保暖服装一定要好好挑选一下，因为跑步后会出汗，如果内层的衣服被汗湿是很容易导致生病的。所以内层可以穿排汗性较好的T恤或速干紧身衣，然后再穿一层卫衣或抓绒衣服，外面搭配一件拉链外套即可。同样裤子也可以穿速干运动裤，鞋子选择防滑的就可以了。

2.帽子

寒冷的天气对头皮的刺激是非常大的，而且跑步起来后，空气流动速度也会很快，很容易导致头部缺氧等引发眼花，所以戴上一顶防风透气的帽子是非常有必要的。

3.手套

跑步的时候需要摆动手臂，所以就没有办法将手放进衣兜中取暖了。如果直接将手部放在外面是很容易被冻伤的，所以在跑步的时候一定要戴上手套。