喝柠檬水有什么作用与功效 喝柠檬水有什么作用与功效

柠檬是生活中非常常见的一种水果，可以直接食用，也可以用来泡水喝。柠檬口感比较酸涩，所以大部分人还是会选择用柠檬泡水。

喝柠檬水有什么作用与功效

喝柠檬水有美容养颜、减肥瘦身、止咳化痰、促进消化的功效。要注意不能长期、大量或是空腹饮用柠檬水，空腹喝柠檬水容易使体内酸性增加，影响身体健康。

柠檬水在泡的时候需要把柠檬提前腌制一下，它最正确的做法是把新鲜柠檬用清水打湿涂抹适量使用盐用力揉搓以后再把它洗净，然后把它切成薄片，放在保鲜盒中，放入适量的蜂蜜调匀以后密封腌制。

24小时以后里面的柠檬就能变软，而且有大量的柠檬汁出现，这时从里面取出两三片柠檬和适量柠檬汁，直接放在干净的杯子中冲入40度左右的凉白开，用干净小勺把它调匀，就能得到做好的柠檬水。