女人多吃这个，排毒瘦身还能美白呢！

✔ 黄 瓜

夏天来一份凉拌黄瓜，清爽解暑！吃了还可美白呢。 新鲜黄瓜里的黄瓜酶有抗氧化的作用，能够淡斑，同时，黄瓜富含维生素，有很强的抗衰老的作用。

✔ 白 菜

百菜不如白菜，白菜虽便宜，但人家营养价值高啊。白菜含有的胡萝卜素比番茄还要多，能有效缓解皮肤粗糙的情况。

除了能改善肤质，白菜里含有的丰富的维生素C可以促进细胞新陈代谢，让皮肤更加亮洁，延缓晒老。

对于女性朋友来说，经常用白菜和豆腐炖汤喝，可以润肠通便，达到瘦身的效果！

✔ 黄 瓜

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✔ 白 菜

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