经期生了次气，月经居然停了！为了卵巢健康，女人都该知道真相！

那么经期到底怎么做，才能保持心情稳定，少生气呢？

1.减少刺激。

在来潮前有意识地避免一些不愉快的事情的刺激，谨慎从事，不跟人争吵、斗嘴，少接近那些性格粗暴的人。周围的人也应理解这些女性的心理特点，努力为她们创造一个和谐、愉快的小环境。

2.自我控制

在生活中有时挫折难以避免，有时会遇到令人气恼的、不顺心的事，在这时要学会自我控制，多做自我批评，多替别人着想，不意气用事，任性胡来，或自卑、悲观。同时，有了不良情绪时可有意识地转移注意力，如找朋友谈谈心、聊聊天、渲泄一下，或看看电视;听听音乐、读些幽默的作品，从而淡化、转移掉不愉快的情绪。

3.严重时就医

情绪波动严重，难以自制时，宜找医生看看，服用些药物，以免使情绪恶化，影响身体。

心情不畅则百病始生，无论如何，健康是最重要的，遇事看开一点，人活一世，没什么坎是迈不过去的！针对一些女性患有经期综合症，一定要更多注意自己的身体，注意自身生殖系统的保养，否则，时间长了，危及卵巢就不好了！

那么经期到底怎么做，才能保持心情稳定，少生气呢？

1.减少刺激。

在来潮前有意识地避免一些不愉快的事情的刺激，谨慎从事，不跟人争吵、斗嘴，少接近那些性格粗暴的人。周围的人也应理解这些女性的心理特点，努力为她们创造一个和谐、愉快的小环境。

2.自我控制

在生活中有时挫折难以避免，有时会遇到令人气恼的、不顺心的事，在这时要学会自我控制，多做自我批评，多替别人着想，不意气用事，任性胡来，或自卑、悲观。同时，有了不良情绪时可有意识地转移注意力，如找朋友谈谈心、聊聊天、渲泄一下，或看看电视;听听音乐、读些幽默的作品，从而淡化、转移掉不愉快的情绪。

3.严重时就医

情绪波动严重，难以自制时，宜找医生看看，服用些药物，以免使情绪恶化，影响身体。

心情不畅则百病始生，无论如何，健康是最重要的，遇事看开一点，人活一世，没什么坎是迈不过去的！针对一些女性患有经期综合症，一定要更多注意自己的身体，注意自身生殖系统的保养，否则，时间长了，危及卵巢就不好了！