科普 | 你知道你是哪种“大脸”吗

都说一胖毁所有，但是最忧伤的可能就是脸胖了。请接好今日的瘦脸宝典。

 一：判断你是哪种“大脸”

大脸也分很多种，要搞清楚自己是什么类型的大脸才能够对症下药哦！

1. 脂肪过多型

这种大脸通常面部松弛，捏起来手感特别好，软软滑滑又有肉QQ弹。对于脂肪多的，没有别的办法，就只有减肥啦！当你减到一定的斤数时，你的脸也会相应减小！

具体方法：

▍注意饮食

除了正常的一日三餐，就不要吃零食了，也不要喝饮料。一日三餐也要注意多吃果蔬类，少油少盐，含淀粉类的主食其实也要少吃，可以吃点鸡胸肉、牛肉，但是肥肉就不要吃了。

▍多运动

无论是跑步、快走、跳绳、打球还是游泳，一定要让自己尽可能的动起来，看看你的微信步数，每天起码要上万才行呀！其实练瑜伽和拳击是很好的瘦身方式，效果比前面那几种都要好。

▍抽脂手术

虽然面部抽脂听起来可以秒变巴掌脸，但实际上出场率并没有想象中的高，而且需要长时间的术后恢复，存在一定风险。

▍脸部按摩

具体手法我们统一放在第二部分来讲哦~

都说一胖毁所有，但是最忧伤的可能就是脸胖了。请接好今日的瘦脸宝典。

 一：判断你是哪种“大脸”

大脸也分很多种，要搞清楚自己是什么类型的大脸才能够对症下药哦！

1. 脂肪过多型

这种大脸通常面部松弛，捏起来手感特别好，软软滑滑又有肉QQ弹。对于脂肪多的，没有别的办法，就只有减肥啦！当你减到一定的斤数时，你的脸也会相应减小！

具体方法：

▍注意饮食

除了正常的一日三餐，就不要吃零食了，也不要喝饮料。一日三餐也要注意多吃果蔬类，少油少盐，含淀粉类的主食其实也要少吃，可以吃点鸡胸肉、牛肉，但是肥肉就不要吃了。

▍多运动

无论是跑步、快走、跳绳、打球还是游泳，一定要让自己尽可能的动起来，看看你的微信步数，每天起码要上万才行呀！其实练瑜伽和拳击是很好的瘦身方式，效果比前面那几种都要好。

▍抽脂手术

虽然面部抽脂听起来可以秒变巴掌脸，但实际上出场率并没有想象中的高，而且需要长时间的术后恢复，存在一定风险。

▍脸部按摩

具体手法我们统一放在第二部分来讲哦~

都说一胖毁所有，但是最忧伤的可能就是脸胖了。请接好今日的瘦脸宝典。

 一：判断你是哪种“大脸”

大脸也分很多种，要搞清楚自己是什么类型的大脸才能够对症下药哦！

1. 脂肪过多型

这种大脸通常面部松弛，捏起来手感特别好，软软滑滑又有肉QQ弹。对于脂肪多的，没有别的办法，就只有减肥啦！当你减到一定的斤数时，你的脸也会相应减小！

具体方法：

▍注意饮食

除了正常的一日三餐，就不要吃零食了，也不要喝饮料。一日三餐也要注意多吃果蔬类，少油少盐，含淀粉类的主食其实也要少吃，可以吃点鸡胸肉、牛肉，但是肥肉就不要吃了。

▍多运动

无论是跑步、快走、跳绳、打球还是游泳，一定要让自己尽可能的动起来，看看你的微信步数，每天起码要上万才行呀！其实练瑜伽和拳击是很好的瘦身方式，效果比前面那几种都要好。

▍抽脂手术

虽然面部抽脂听起来可以秒变巴掌脸，但实际上出场率并没有想象中的高，而且需要长时间的术后恢复，存在一定风险。

▍脸部按摩

具体手法我们统一放在第二部分来讲哦~

都说一胖毁所有，但是最忧伤的可能就是脸胖了。请接好今日的瘦脸宝典。

 一：判断你是哪种“大脸”

大脸也分很多种，要搞清楚自己是什么类型的大脸才能够对症下药哦！

1. 脂肪过多型

这种大脸通常面部松弛，捏起来手感特别好，软软滑滑又有肉QQ弹。对于脂肪多的，没有别的办法，就只有减肥啦！当你减到一定的斤数时，你的脸也会相应减小！

具体方法：

▍注意饮食

除了正常的一日三餐，就不要吃零食了，也不要喝饮料。一日三餐也要注意多吃果蔬类，少油少盐，含淀粉类的主食其实也要少吃，可以吃点鸡胸肉、牛肉，但是肥肉就不要吃了。

▍多运动

无论是跑步、快走、跳绳、打球还是游泳，一定要让自己尽可能的动起来，看看你的微信步数，每天起码要上万才行呀！其实练瑜伽和拳击是很好的瘦身方式，效果比前面那几种都要好。

▍抽脂手术

虽然面部抽脂听起来可以秒变巴掌脸，但实际上出场率并没有想象中的高，而且需要长时间的术后恢复，存在一定风险。

▍脸部按摩

具体手法我们统一放在第二部分来讲哦~