小暑到了，全家一定要这样吃，保你一年百病全消！

⑤ 薏米

薏米性味甘淡微寒，含有维生素B1和多种氨基酸。食用可清除体内湿毒，有治湿痹、利肠胃、消水肿、健脾益胃的作用。

⑥ 李子

1.味酸，能促进胃酸和胃消化酶的分泌，促进胃肠蠕动，改善食欲促消化

2.果肉中的丝氨酸、甘氨酸等氨基酸，有利尿消肿的作用

3.食用要适量，忌多食！

⑦ 西瓜

1.清热解暑、补钾。

2.水分多，营养丰富，含有钙、磷、铁、钾等多种营养。

3.冰西瓜最好放置半小时再吃，冷藏会增加它的凉性，刺激胃肠。

⑤ 薏米

薏米性味甘淡微寒，含有维生素B1和多种氨基酸。食用可清除体内湿毒，有治湿痹、利肠胃、消水肿、健脾益胃的作用。

⑥ 李子

1.味酸，能促进胃酸和胃消化酶的分泌，促进胃肠蠕动，改善食欲促消化

2.果肉中的丝氨酸、甘氨酸等氨基酸，有利尿消肿的作用

3.食用要适量，忌多食！

⑦ 西瓜

1.清热解暑、补钾。

2.水分多，营养丰富，含有钙、磷、铁、钾等多种营养。

3.冰西瓜最好放置半小时再吃，冷藏会增加它的凉性，刺激胃肠。

⑤ 薏米

薏米性味甘淡微寒，含有维生素B1和多种氨基酸。食用可清除体内湿毒，有治湿痹、利肠胃、消水肿、健脾益胃的作用。

⑥ 李子

1.味酸，能促进胃酸和胃消化酶的分泌，促进胃肠蠕动，改善食欲促消化

2.果肉中的丝氨酸、甘氨酸等氨基酸，有利尿消肿的作用

3.食用要适量，忌多食！

⑦ 西瓜

1.清热解暑、补钾。

2.水分多，营养丰富，含有钙、磷、铁、钾等多种营养。

3.冰西瓜最好放置半小时再吃，冷藏会增加它的凉性，刺激胃肠。