海米萝卜的做法 海米萝卜怎么做

海米萝卜是一道味道鲜美的家常菜，口感清爽，很适合大部分人群吃，那么海米萝卜怎么做的呢?今天就为大家介绍海米萝卜的做法，简单的几步就能做出好吃的美味。

海米萝卜怎么做

主料：

海米50克，白萝卜200克;

辅料：

姜1块，蒜2瓣，小葱2根，胡椒粉1克，盐半勺;

海米萝卜的做法步骤：

1.萝卜洗净，切片。小葱2根切葱花；

2.海米放入温水中浸泡20分钟；

3.锅中放入适量油，油温烧至7成热，放入姜蒜末爆香，放入萝卜片炒至断生，加入海米继续翻炒2分钟；

4.加入盐半勺、胡椒粉1克翻炒均匀，撒入葱花即可出锅。

小贴士

1、萝卜所含热量较少，纤维素较多，吃后易产生饱胀感，这些都有助于减肥。萝卜能诱导人体自身产生干扰素，增加机体免疫力，并能抑制癌细胞的生长，对防癌、抗癌有重要作用。常吃萝卜可降低血脂、软化血管、稳定血压，预防冠心并动脉硬化、胆石症等疾玻

2、海米中含有丰富的蛋白质和矿物质，钙含量尤其丰富;还含有丰富的镁元素，能很好地保护心血管系统，对于预防动脉硬化、高血压及心肌梗死有一定的作用;并还有镇定作用，常用来治疗神经衰弱、植物神经功能紊乱等症。

海米萝卜的做法已经介绍完了，海米萝卜不仅好吃，营养也很丰富，尤其适合老人吃。海米萝卜色香味俱全，萝卜清脆，虾米鲜美，喜欢吃的小伙伴赶紧试试。