别每天早晨豆浆、牛奶了，孩子喝这个才更有营养！
来源：常识屋 阅读：1.88W 次
每天早上不知道给孩子吃啥好？外面吃不健康，家里又不知道吃啥好。今天就推荐几款比牛奶豆浆更有营养的早餐，妈妈们快学起来吧！
01 黑芝麻糊
【原料】芝麻30克、糯米50克、大米50克
【做法】所有材料洗净，加水浸泡一夜，第二天用豆浆机制成米糊即可。
02 红薯杂粮米糊
【原料】红薯200克、麦仁30克、糙米30克、玉米片30克
【做法】
1. 麦仁、糙米用清水浸泡15分钟洗净；红薯去皮切小块，倒入豆浆机中。
2. 加入玉米片、麦仁、糙米，所需量的清水，加盖按下米香豆浆键即可。
03 紫薯米糊
【原料】紫薯150克、大米80克
【做法】
1. 紫薯去皮切碎，和洗净的大米一起浸泡一夜。
2. 将浸泡过的紫薯、大米、水加入豆浆机中，制成米糊。
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