每天一个蛋，胜过十年补！人人都吃，却不知这样吃更营养！

3、吃鸡蛋，不能吃蛋黄？

鸡蛋连黄一起吃，补气补形理气血

吃鸡蛋要连黄一起吃，气不足补气、形不足补形、兼理气血。鸡蛋可以说是全营养蛋，也浑身都是宝贝：

鸡蛋清清咽利喉，最优质的蛋白质之一

鸡蛋清有收敛作用，能治疗体表炎症，润肺利咽，清热解毒。如早期疖肿、外伤性肿胀和严重的局部注射反应，可局部敷蛋清，有止痛、消炎、防止化脓的作用。

鸡蛋黄保护眼睛，避免50岁后看不清

不吃鸡蛋的人，还会丧失保护眼睛的绝佳机会。

鸡蛋壳中医用药成分

中医用鸡蛋壳经烧焙后，研制成细粉。用酒或温开水送服，可针对小儿营养不良和成人黏膜性胃炎等。

鸡蛋壳粉内服，每次二克，每日三次。此外，鸡蛋壳的内膜对久咳不愈、咽喉和声带发炎、嗓音发哑失音等有良好的治疗作用。（编者注：用药请遵医嘱！）

4、煮鸡蛋几分钟最好？

10分钟以上要不得

煮鸡蛋推荐方法：开火后煮3分钟，关火，不开盖在水中静置2分钟。这样煮出来的鸡蛋，灭菌效果最好，也有鲜美的口感。

3、吃鸡蛋，不能吃蛋黄？

鸡蛋连黄一起吃，补气补形理气血

吃鸡蛋要连黄一起吃，气不足补气、形不足补形、兼理气血。鸡蛋可以说是全营养蛋，也浑身都是宝贝：

鸡蛋清清咽利喉，最优质的蛋白质之一

鸡蛋清有收敛作用，能治疗体表炎症，润肺利咽，清热解毒。如早期疖肿、外伤性肿胀和严重的局部注射反应，可局部敷蛋清，有止痛、消炎、防止化脓的作用。

鸡蛋黄保护眼睛，避免50岁后看不清

不吃鸡蛋的人，还会丧失保护眼睛的绝佳机会。

鸡蛋壳中医用药成分

中医用鸡蛋壳经烧焙后，研制成细粉。用酒或温开水送服，可针对小儿营养不良和成人黏膜性胃炎等。

鸡蛋壳粉内服，每次二克，每日三次。此外，鸡蛋壳的内膜对久咳不愈、咽喉和声带发炎、嗓音发哑失音等有良好的治疗作用。（编者注：用药请遵医嘱！）

4、煮鸡蛋几分钟最好？

10分钟以上要不得

煮鸡蛋推荐方法：开火后煮3分钟，关火，不开盖在水中静置2分钟。这样煮出来的鸡蛋，灭菌效果最好，也有鲜美的口感。

3、吃鸡蛋，不能吃蛋黄？

鸡蛋连黄一起吃，补气补形理气血

吃鸡蛋要连黄一起吃，气不足补气、形不足补形、兼理气血。鸡蛋可以说是全营养蛋，也浑身都是宝贝：

鸡蛋清清咽利喉，最优质的蛋白质之一

鸡蛋清有收敛作用，能治疗体表炎症，润肺利咽，清热解毒。如早期疖肿、外伤性肿胀和严重的局部注射反应，可局部敷蛋清，有止痛、消炎、防止化脓的作用。

鸡蛋黄保护眼睛，避免50岁后看不清

不吃鸡蛋的人，还会丧失保护眼睛的绝佳机会。

鸡蛋壳中医用药成分

中医用鸡蛋壳经烧焙后，研制成细粉。用酒或温开水送服，可针对小儿营养不良和成人黏膜性胃炎等。

鸡蛋壳粉内服，每次二克，每日三次。此外，鸡蛋壳的内膜对久咳不愈、咽喉和声带发炎、嗓音发哑失音等有良好的治疗作用。（编者注：用药请遵医嘱！）

4、煮鸡蛋几分钟最好？

10分钟以上要不得

煮鸡蛋推荐方法：开火后煮3分钟，关火，不开盖在水中静置2分钟。这样煮出来的鸡蛋，灭菌效果最好，也有鲜美的口感。