夏日吃苦，胜似进补！吃好这几种“苦”菜，整个夏季不生病

提醒：以下人群，不宜“吃苦”

女性经期：苦味食物多寒凉，经期食用，可能会使经脉凝涩、血行受阻，易致痛经、闭经。

非经期也不能大量吃，以免导致脾胃不适。

老人孩子：老人和小孩的脾胃本就虚弱，吃东西不易消化，如果再吃苦味食物，会“雪上加霜”。苦味食物容易损伤脾阳，消化能力会越来越差。

脾胃差者：平常一吃点凉东西就肚子疼，大便不成形，总爱手脚冰凉的人也不宜吃苦。

提醒：以下人群，不宜“吃苦”

女性经期：苦味食物多寒凉，经期食用，可能会使经脉凝涩、血行受阻，易致痛经、闭经。

非经期也不能大量吃，以免导致脾胃不适。

老人孩子：老人和小孩的脾胃本就虚弱，吃东西不易消化，如果再吃苦味食物，会“雪上加霜”。苦味食物容易损伤脾阳，消化能力会越来越差。

脾胃差者：平常一吃点凉东西就肚子疼，大便不成形，总爱手脚冰凉的人也不宜吃苦。

提醒：以下人群，不宜“吃苦”

女性经期：苦味食物多寒凉，经期食用，可能会使经脉凝涩、血行受阻，易致痛经、闭经。

非经期也不能大量吃，以免导致脾胃不适。

老人孩子：老人和小孩的脾胃本就虚弱，吃东西不易消化，如果再吃苦味食物，会“雪上加霜”。苦味食物容易损伤脾阳，消化能力会越来越差。

脾胃差者：平常一吃点凉东西就肚子疼，大便不成形，总爱手脚冰凉的人也不宜吃苦。

提醒：以下人群，不宜“吃苦”

女性经期：苦味食物多寒凉，经期食用，可能会使经脉凝涩、血行受阻，易致痛经、闭经。

非经期也不能大量吃，以免导致脾胃不适。

老人孩子：老人和小孩的脾胃本就虚弱，吃东西不易消化，如果再吃苦味食物，会“雪上加霜”。苦味食物容易损伤脾阳，消化能力会越来越差。

脾胃差者：平常一吃点凉东西就肚子疼，大便不成形，总爱手脚冰凉的人也不宜吃苦。