中医推荐最适合夏天煲的汤，对抗暑气燥热就靠它们了！

莲子海带绿豆汤

用料：海带、莲子、绿豆、大枣。

做法：将海带、莲子洗净后浸泡30分钟，加入绿豆一起放入锅内，大火煲滚后改小火煲30分钟，之后放入大枣，再住15分钟即可。

功效：清热解毒、凉血清肺、疗疮除痘。

冬瓜荷叶绿豆煲老鸭汤

用料：冬瓜，绿豆，老鸭，荷叶。

做法：冬瓜切块，绿豆浸软，老鸭除脏杂、洗净切块，“汆水”，之后一起放入瓦煲，加清水大火煮滚后改文火煲2小时，之后加盐调味便可。

功效：清热消暑、滋阴补益。

丝瓜豆腐鱼头汤

用料：丝瓜两条，鱼头一个，豆腐若干，生姜若干。

做法：丝瓜洗净切角形；鱼头洗净切开两边；豆腐用清水洗净。将鱼头和生姜放入煲里，加水大火煲滚后放入豆腐和丝瓜，转小火煲十五分钟后调味即可。

功效：清热泻火，养阴生津，适用于暑热烦渴、痰喘咳嗽

乳鸽汤

用料：清补凉汤料（生熟薏米、淮山各三钱，莲子、百合、玉竹、芡实各二钱）一包，乳鸽两只，瘦肉半斤

做法：乳鸽、瘦肉、清水各适量一起煲3小时，用盐调味即可饮食

功效：健脾、养心、祛湿、养颜

生地冬瓜煲排骨

用料：冬瓜1斤，排骨1斤，生姜适量，蜜枣3个。

做法：冬瓜、排骨、生姜、蜜枣，一起放入煲内煲2小时，之后加入生地再煲20分钟，之后调味即可。

功效：生地，既凉血，又能滋阴。冬瓜有下气、清热的功效。冬瓜不要去皮，这样祛湿清热效果更明显。

莲子海带绿豆汤

用料：海带、莲子、绿豆、大枣。

做法：将海带、莲子洗净后浸泡30分钟，加入绿豆一起放入锅内，大火煲滚后改小火煲30分钟，之后放入大枣，再住15分钟即可。

功效：清热解毒、凉血清肺、疗疮除痘。

冬瓜荷叶绿豆煲老鸭汤

用料：冬瓜，绿豆，老鸭，荷叶。

做法：冬瓜切块，绿豆浸软，老鸭除脏杂、洗净切块，“汆水”，之后一起放入瓦煲，加清水大火煮滚后改文火煲2小时，之后加盐调味便可。

功效：清热消暑、滋阴补益。

丝瓜豆腐鱼头汤

用料：丝瓜两条，鱼头一个，豆腐若干，生姜若干。

做法：丝瓜洗净切角形；鱼头洗净切开两边；豆腐用清水洗净。将鱼头和生姜放入煲里，加水大火煲滚后放入豆腐和丝瓜，转小火煲十五分钟后调味即可。

功效：清热泻火，养阴生津，适用于暑热烦渴、痰喘咳嗽

乳鸽汤

用料：清补凉汤料（生熟薏米、淮山各三钱，莲子、百合、玉竹、芡实各二钱）一包，乳鸽两只，瘦肉半斤

做法：乳鸽、瘦肉、清水各适量一起煲3小时，用盐调味即可饮食

功效：健脾、养心、祛湿、养颜

生地冬瓜煲排骨

用料：冬瓜1斤，排骨1斤，生姜适量，蜜枣3个。

做法：冬瓜、排骨、生姜、蜜枣，一起放入煲内煲2小时，之后加入生地再煲20分钟，之后调味即可。

功效：生地，既凉血，又能滋阴。冬瓜有下气、清热的功效。冬瓜不要去皮，这样祛湿清热效果更明显。

莲子海带绿豆汤

用料：海带、莲子、绿豆、大枣。

做法：将海带、莲子洗净后浸泡30分钟，加入绿豆一起放入锅内，大火煲滚后改小火煲30分钟，之后放入大枣，再住15分钟即可。

功效：清热解毒、凉血清肺、疗疮除痘。

冬瓜荷叶绿豆煲老鸭汤

用料：冬瓜，绿豆，老鸭，荷叶。

做法：冬瓜切块，绿豆浸软，老鸭除脏杂、洗净切块，“汆水”，之后一起放入瓦煲，加清水大火煮滚后改文火煲2小时，之后加盐调味便可。

功效：清热消暑、滋阴补益。

丝瓜豆腐鱼头汤

用料：丝瓜两条，鱼头一个，豆腐若干，生姜若干。

做法：丝瓜洗净切角形；鱼头洗净切开两边；豆腐用清水洗净。将鱼头和生姜放入煲里，加水大火煲滚后放入豆腐和丝瓜，转小火煲十五分钟后调味即可。

功效：清热泻火，养阴生津，适用于暑热烦渴、痰喘咳嗽

乳鸽汤

用料：清补凉汤料（生熟薏米、淮山各三钱，莲子、百合、玉竹、芡实各二钱）一包，乳鸽两只，瘦肉半斤

做法：乳鸽、瘦肉、清水各适量一起煲3小时，用盐调味即可饮食

功效：健脾、养心、祛湿、养颜

生地冬瓜煲排骨

用料：冬瓜1斤，排骨1斤，生姜适量，蜜枣3个。

做法：冬瓜、排骨、生姜、蜜枣，一起放入煲内煲2小时，之后加入生地再煲20分钟，之后调味即可。

功效：生地，既凉血，又能滋阴。冬瓜有下气、清热的功效。冬瓜不要去皮，这样祛湿清热效果更明显。