冬季养生茶保健茶配方 冬季养生茶6大推荐

导语：喝茶是中国流传下来的一种文化，茶叶中含有咖啡碱、茶多酚、维生素等几百种成分，可以调节生理功能，能发挥多方面的保健和药理作用。很多朋友更喜欢冬天喝茶养生，这样不仅可以祛寒暖胃，增强抗寒能力，还能消除疲劳，促进新陈代谢。但现如今茶品种那么多，冬季喝什么茶才能起到养生作用呢?今天，本站就为您推荐6大冬季养生茶，并为您介绍这些冬季养生茶保健茶配方。看完后赶紧动手为自己泡上一杯吧!

冬季养生茶保健茶配方

酥油茶

1、酥油茶

配方：砖茶50克、酥油150克、牛奶1杯、开水2公斤。

用法：将砖茶、酥油、牛奶、适量精盐加入开水放入长圆形的茶桶，然后用木棍上下抽打，至相互交融为止，再倒入茶壶加热即可。

功效：酥油茶滋阴补气，健脾提神。适用于虚弱。

2、银耳茶

配方：银耳20克、茶叶5克、冰糖20克。

用法：先将银耳洗净加水与冰糖(勿用绵白糖)炖熟;再将茶叶泡5分钟取汁和入银耳汤，搅拌均匀服用。

功效：冬季喝此茶有滋阴降火，润肺止咳之功，适用于阴虚咳嗽。

3、五味子茶

配方：北五味子3～5克，绿茶0.5～1.5克，蜂蜜25克。

用法：北五味子用文火炒至微焦，与绿茶一起用沸水冲泡5分钟，趁热加入蜂蜜拌匀即成。每日1剂，分3次温服。

功效：五味子茶具有振奋精神，补肾益肝的功效。

姜苏茶

4、姜苏茶

配方：生姜、苏叶各3克。

用法：先将生姜切丝，苏叶洗净，用开水冲泡10分钟代茶饮用。每日2剂，上下午各服1剂。

功效：此茶具有疏风散寒、理气和胃之功效，十分适合冬季食用。

5、首乌生地茶

配方：何首乌10克、生地7克。

用法：将何首乌和生地放入杯中，加入500c.c.的热水冲泡，待温凉即可喝。

功效：何首乌味苦甘涩，性微温，归肝、肾、心、肺经，能养血、补肝肾;生地性凉味甘，入心、肝、肾经，助强心养肾。将何首乌和生地冲泡成茶饮用，有助补足身体不足的肾气，使气血循环佳。

6、桂圆红枣茶

配方：桂圆12克、红枣15克。

用法：将桂圆和红枣一起放入杯中，加入500毫升的热水冲泡，放凉后即可饮用。

功效：桂圆有补心脾、益气血、补肾的作用，红枣可养血安神。将桂圆和红枣泡成茶饮用，可滋补气血、补肾养肾。

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