便秘喝什么粥好 食疗治病养生粥大全

导语：便秘除了多吃新鲜蔬果，喝些促进消化通畅肠胃的粥是必不可少的，饮食上注意不要吃太多油炸速食等易上火的食物，其次多喝水，喝粥对于调理肠道功能是很有效的，哪儿便秘喝什么粥好?小编为你推荐的有效治疗便秘的粥，让你甩掉远离便秘肠道清畅起来吧。粥类是最容易消化和吸收的食物之一，所以喝粥不但营养吸收比较好，而且调理便秘效果也不错。

白术粥

1、白术粥：用白术40克水煎取汁，加大米60克煮为稀粥，早晚服食。可健运脾胃，导滞通便，对脾胃虚弱、运化无力引起的老人便秘疗效甚佳。

2、胡桃粥：用胡桃仁15个捣碎，加大米60克煮为稀粥，可补肾纳气，润肠通便，适用于肾亏便结，腰酸气喘，尿路结石等。

3、松仁粥：取松子仁20克研碎，加大米60克煮为稀粥，早晚服食。可生津润肺，补益肺气，适用于肺气亏虚，便秘者。

4、决明粥：取决明子10克，炒香后水煮取汁，加大米60克煮为稀粥服食。可明目滋阴，润肠通便，降压降脂，适用于患高血压、高血脂的便秘者。

首乌粥

5、首乌粥：首乌30克水煎取汁，加大米60克煮成稀粥，早晚服食。可滋补肝肾，补血润肠，适用于血虚便秘，耳聋耳鸣，高血脂及动脉硬化者。

6、桑仁粥：取桑椹30克，糯米60克，冰糖适量，煮粥服食。可养肝益脑，滋阴明目，润肠通便，适用于肝阴亏虚便秘者。

便秘虽然不是病，但要是置之不理，会引起各种严重疾病，最可怕的就是直肠癌，所以一旦发现自己有便秘，要赶紧调养或治疗。以上推荐的治疗便秘的食疗治病养生粥大全，不知道有没有你想尝试的养生粥呢?

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