丝瓜的功效与作用 夏季吃丝瓜的好处

丝瓜是夏季的应季蔬菜，青嫩食之非常可口，并且还可以预防中暑、上火等问题，关于丝瓜的功效与作用你真的了解全了吗?今天就来详细告诉你夏季吃丝瓜都有什么好处。

　【丝瓜的功效与作用】

1、清热解毒

丝瓜味微苦，性凉，有通筋活络、清热解毒、利尿消肿的功效，可以说非常适合夏季吃，能预防上火等问题。另外丝瓜还可以祛咳镇痰哦。

　2、抗病毒、抗过敏

在丝瓜中含有一种抗过敏性物质泻根醇酸，它可以帮助我们预防乙型脑炎病毒等，具有很强的抗过敏作用，夏季吃可以预防过敏问题哦。

　3、健脑

丝瓜中还富含维生素B，这对正处于大脑发育小儿以及大脑正在退化的老人来说很有好处，有助于脑部健康，预防各种疾病。

4、抗坏血病

丝瓜是富含维生素C的食物，长期食用可以预防各种维生素C缺乏症，比如坏血病。

　5、活血通络

丝瓜可活血通络、凉血解毒，外用能消炎，对于女性月经的调理很有益处，建议女性夏季要多吃丝瓜。

以上是关于夏季吃丝瓜的好处介绍，丝瓜是适合任何人吃的健康蔬菜，夏季这么适宜吃，你还不行动起来吗?