春季减肥先刮油 推荐8种清油脂食物

五、冬瓜——防止脂肪堆积

多吃冬瓜减肥可以有效的抑制糖类转化成脂肪。

　六、鸡蛋——使脂肪胆固醇乳化成小颗粒

鸡蛋黄中含有的卵磷脂是一种乳化剂，可使脂肪胆固醇乳化成极小颗粒，从血管排除后为机体所利用。所以鸡蛋减肥也是一种实用的减肥法。

七、韭菜——增进胃肠蠕动

韭菜含有大量维生素和粗纤维，能增进胃肠蠕动，治疗便秘，预防肠癌。

八、海带——清除胆固醇

海带对于热量消耗及身体的新陈代谢相当有帮助，进而达到减重及控制体重的目的。

在吃甩脂食物时，再加上一些简单轻松的运动，可以事半功陪哟!

五、冬瓜——防止脂肪堆积

多吃冬瓜减肥可以有效的抑制糖类转化成脂肪。

　六、鸡蛋——使脂肪胆固醇乳化成小颗粒

鸡蛋黄中含有的卵磷脂是一种乳化剂，可使脂肪胆固醇乳化成极小颗粒，从血管排除后为机体所利用。所以鸡蛋减肥也是一种实用的减肥法。

七、韭菜——增进胃肠蠕动

韭菜含有大量维生素和粗纤维，能增进胃肠蠕动，治疗便秘，预防肠癌。

八、海带——清除胆固醇

海带对于热量消耗及身体的新陈代谢相当有帮助，进而达到减重及控制体重的目的。

在吃甩脂食物时，再加上一些简单轻松的运动，可以事半功陪哟!