碳酸饮料有哪些 碳酸饮料为什么不能多喝

随着生活水平的提高，市面上的的饮品也是花样百出，其中碳酸饮料就成为非常欢迎的一类，那么日常常见的碳酸饮料有哪些呢?碳酸饮料虽然口感好，但却不适合长期饮用，这是为什么呢?一起来看看。

　常见的碳酸饮料有哪些?

碳酸饮料类通俗的讲是含有二氧化碳气体的饮料，其中里面的成分包括：碳酸水、柠檬酸等酸性物质、白糖、香料等。市面上我们常见的碳酸饮料有可乐、雪碧、美年达、脉动、芬达、七喜等，都是非常受欢迎的碳酸饮料类。

碳酸饮料为什么不能多喝?

碳酸饮料不算一种非常有利于健康的饮料，确实不能多喝，里面含糖高，以及大量酸性物质，会导致人发胖，还容易损伤牙齿，会对牙齿的牙根进行腐蚀。

碳酸饮料会影响消化，起码大量二氧化碳很容易引起腹胀、腹痛等问题，对我们的食欲也有负面影响。饮量过多容易导致骨质疏松等。

碳酸饮料适合哪些人饮用?

其实一般健康人群均可饮用，但儿童、老人、糖尿病患者更不宜多饮。

碳酸饮料也并非都是坏处，因含有二氧化碳，能起到杀菌、抑菌的作用，可以通过蒸发带走体内热量，起到清热降温的作用，尤其是在炎热夏季，一杯冰爽的碳酸饮料很是消暑解热。

总结：碳酸饮料肯定是符合国家食品安全的，但不建议长期饮用，偶尔喝无妨。