教你几招，养成良好的习惯，小肚腩都被吃走了！

别吃太咸

经常吃咸容易吸收过多的钠，增加水肿的几率，自然看起来就胖了，同时还会使皮肤变得干燥。

别吃太快

吃得太快对肠胃不好，没充分咀嚼的食物不好消化，吃得太快大脑来不及发出饱的信号，容易吃多吃撑。

别吃太咸

经常吃咸容易吸收过多的钠，增加水肿的几率，自然看起来就胖了，同时还会使皮肤变得干燥。

别吃太快

吃得太快对肠胃不好，没充分咀嚼的食物不好消化，吃得太快大脑来不及发出饱的信号，容易吃多吃撑。

别吃太咸

经常吃咸容易吸收过多的钠，增加水肿的几率，自然看起来就胖了，同时还会使皮肤变得干燥。

别吃太快

吃得太快对肠胃不好，没充分咀嚼的食物不好消化，吃得太快大脑来不及发出饱的信号，容易吃多吃撑。