含锌的水果 含锌的水果有哪些

含锌的水果有苹果、鲜枣、梨、酸枣、黑枣、草莓、杏、香蕉、桃、柿子、柠檬、橘子等。锌是一种化学元素，它的化学符号是Zn，它的原子序数是30，在化学元素周期表中位于第4周期、第ⅡB族 。锌还是一种浅灰色的过渡金属，也是第四“常见”的金属。锌也是人体必需的微量元素之一，起着极其重要的作用。

其他的补锌食物推荐

1、肉：瘦猪肉、羊肉、鸡肉、动物肝、蟹肉等。2、鱼：昌鱼、黄鱼、带鱼、沙丁鱼等。3、蔬菜：紫菜、胡萝卜、茄子、黄豆、白萝卜、土豆、大白菜等。4、粗粮：小麦、芹菜、玉米面、小米等。