睡前减肥小妙招 瘦身不费力

爱美之心呢，人皆有之!没有一点点防备就身材就一点一点的发胖了。对于上班族来说减肥简直是一件难事!平时要上班，一天忙都忙不完，哪里有什么时间减肥了，可爱美之心人人都有，毕竟变胖了会影响颜值。这可怎么办是好，小编今天教你几个睡前瘦身小妙招，节约了时间又能变瘦喔!

妙招一：睡前泡脚

睡前泡脚能减肥?你肯定是第一次听说，平常我们泡脚是为了晚上能有个好的睡眠，但是有减肥这个作用估计知道的人很少!大家应该很清楚上班族一天坐在办公室，最容易囤积脂肪的部位就是下半身，而泡脚可以促进血液的回流，对下半身的消肿减肥有很大的影响。

妙招二：睡前少吃东西

小编觉得睡觉之前就别吃东西，但是对于吃货，夜猫子这些人来说，不吃简直就是酷刑，吃不饱就睡不着，这样更影响身体，所以不吃就算了，我们可以少吃点，尽量在睡前半小时就不要再吃了，吃的东西也最好是清淡点的。

妙招三：腹部按摩

腹部按摩能够有效刺激腹部的经络，帮助提升脂肪代谢的速度，在按摩的同时，肠道的蠕动速度也会随之加快，第二天的“排毒”也会感觉顺畅了呢~

妙招四：少喝水

睡前喝水太多，第二天很容易水肿。也不排除个别人怎么喝都不水肿，这个不要太过钻牛角尖咯!还有的人光喝水都会胖呢!白天的时候可以多喝些水，但到了晚上，尽量要减少喝水的量哦~

妙招五：睡前梳头

据说睡觉梳梳头对减肥有用哦，头部有很多的穴位，疏通可以帮助全身的内循环，疏通头部经络，让全身经脉通畅，不易脂肪积蓄，轻松瘦身。不管能不能瘦，总是多梳梳只有好处没有坏处。