提神的方法 犯困怎么提神

冬天到来之后，大家可能会因为寒冷而起不来床。起来上班之后总会觉得很乏困，还没什么精神。这时候应该怎么提神呢?和小编一起来看一下打起精神的方法吧!

犯困怎么提神

方法一：洗脸

如果实在没什么精神，可以站起来走走，伸伸懒腰;然后走到卫生间洗把冷水脸。但是化了妆的女性就不建议这么做了。但也可以起来走走。

方法二：吃薄荷糖

可以在困的时候吃薄荷糖或西洋参含片，将其含在嘴里清凉感直透大脑，可以使人瞬间清醒过来。这样的方法比较适用于所有人。

方法三：喝浓咖啡

因为咖啡能够刺激神经，能够得到很好的提神效果;而且特浓咖啡非常苦，本身又有提神醒脑的作用，所以几对于提神很有效果。

方法四：擦风油精

风油精会分别刺激你的眼睛和太阳穴，脑子感觉凉凉的，眼睛也因为巨大的刺激睁不开或者流眼泪，同时风油精的味道刺激鼻子也会让你瞬间清醒。

方法五：喝浓茶

茶叶里面含有儿茶酚胺，茶酚胺是一种可以提神的物质，尤其是喝了浓茶以后有很好的提神效果。但是要注意在晚上喝了浓茶以后有可能睡不好，所以晚上尽量少喝茶、咖啡这类东西。

年轻人会犯困可能是因为睡眠不好，这时候就要调整作息时间，才能保持一个健康的身体去面对学习和工作;还有可能是房间太闷，二氧化碳浓度太高导致思维迟钝昏昏欲睡，这时候可以出去走走或者开窗来缓解。