在家用抱枕就可以健身运动，快速瘦下半身！

仰卧起坐

1、躺姿，伸直手脚，让身体成直线，手拿抱枕并放于头部上方。

2、伸直手脚后，让身体缓慢卷起，至手脚尽量拉近，再把抱枕移到脚上，然后回到起始位置。

3、重复交替以上动作，速度不宜太快，共维持30秒至1分钟。

在家就能练的减肥动作，小伙伴们快动起来吧！

仰卧起坐

1、躺姿，伸直手脚，让身体成直线，手拿抱枕并放于头部上方。

2、伸直手脚后，让身体缓慢卷起，至手脚尽量拉近，再把抱枕移到脚上，然后回到起始位置。

3、重复交替以上动作，速度不宜太快，共维持30秒至1分钟。

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仰卧起坐

1、躺姿，伸直手脚，让身体成直线，手拿抱枕并放于头部上方。

2、伸直手脚后，让身体缓慢卷起，至手脚尽量拉近，再把抱枕移到脚上，然后回到起始位置。

3、重复交替以上动作，速度不宜太快，共维持30秒至1分钟。

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