防止掉头发的方法有哪些 预防掉发小妙招

越来越多的年轻人都在说自己的头发掉的太快，其实这种情况也就是因为平时没有注意营养的摄入和作息时间。那下面我们就一起来看看如何防止掉头发吧，看看预防掉发的小妙招都有哪些吧!

1.作息规律、不熬夜

情绪、压力以及熬夜等都会影响我们的身体健康，而头皮痒也属于身体健康的一部分，所以，想要防止掉发，还得保持规律的作息时间，早起早睡，不熬夜。

2.饮食健康、多蔬果少油腻

蔬果含有的营养元素要比油腻食物含有的营养元素多得多，而且经常食用油腻的食物，也会让身体分泌出更多的油脂，导致头皮发痒、掉发等。所以为你头皮的健康，还是要多吃蔬果，少吃油腻的食物。

3.用保湿型的洗发乳

每天洗头可以除去多余的油脂，对于油头是最好的解决办法了，可以改善头皮屑，洗发乳最好选用保湿的，可以保养头皮。

4.少用发蜡等造型剂

减少头发造型剂的次数，如发雕，发腊等，因为这些东西会堆积在头发和头皮上，让头皮变得更油，而且还很容易刺激到头皮，造成发炎及过敏。