我想要的是美腿，可不是“肌肉腿”啊！谁来救救我？

说实话，这样的腿，虽然粗了点，但是配上马甲线和小翘臀，感觉也蛮好看呀~

如果腿部有脂肪，像这样的，那一定要瘦腿，毋庸置疑啦~

这样的腿怎么瘦呢？一起来做一做吧！

No.1

坚持一段时间，每次30分钟以上的有氧运动，来降低身体脂肪含量，从而达到瘦腿的效果。还有一个小建议，想要瘦腿的话，可以采用隔天慢跑30-60分钟的方法，在这里注意一定要用脚趾着地，坚持1个月就可以看到效果，腿有没有瘦，量一下就知道了

No.2

锻炼腿部肌肉，采用多组数（4组以上），多次数（30次以上）的训练方法，不仅提高腿部肌肉质量，还可以帮助减缩腿部多余脂肪，让腿收的更紧，更有弹性、更性感~

其实想要性感的美腿，关键还是要看你自己，不能整天想着要瘦腿，然而没有一点实际行动，这就悲哀了，so，行动起来吧！

说实话，这样的腿，虽然粗了点，但是配上马甲线和小翘臀，感觉也蛮好看呀~

如果腿部有脂肪，像这样的，那一定要瘦腿，毋庸置疑啦~

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No.1

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No.2

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其实想要性感的美腿，关键还是要看你自己，不能整天想着要瘦腿，然而没有一点实际行动，这就悲哀了，so，行动起来吧！

说实话，这样的腿，虽然粗了点，但是配上马甲线和小翘臀，感觉也蛮好看呀~

如果腿部有脂肪，像这样的，那一定要瘦腿，毋庸置疑啦~

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其实想要性感的美腿，关键还是要看你自己，不能整天想着要瘦腿，然而没有一点实际行动，这就悲哀了，so，行动起来吧！