溺水自救方法 溺水之后我们怎么自救

游泳是夏天最喜欢的一种运动方式，不管是小孩儿还是大人都喜欢在炎热的夏天里到水里去游几圈。但是游泳给我们带来的意外伤害也会非常大，就是我常说的溺水。假如发生溺水了要如何自救呢?下面给大家分享溺水自救三大小妙招。

　1、保持镇定

很多人当知道自己现在可能正面临着溺水的危险，就会下意识的开始双手胡乱拍打挣扎，这样的做法会导致水流进鼻腔，从而阻碍溺水者的呼吸，严重时可导致呛水而亡，正确的做法是保持镇定，不要使身体下沉。

2、解除束缚

落入水中时，一定不要乱挣扎，屏住呼吸，防止水灌进嘴里。同时，避免过多的水进入肺部，以免发生咳嗽吸入更多的水导致溺水身亡。尽量的将自己身上的束缚去掉，比如外套、鞋子、袜子、挂饰等一系列服饰，去掉的同时要放松身体。当你发现身体开始往上浮动的时候，要尽量使头部朝上，保持仰卧的状态，这样就可以尽早的呼吸到新鲜的空气，大大增强生存几率。

3、仰游姿势要用到

仰游的好处有很多，可以使人体调整自己的呼吸，尽量做到深吸气，浅呼气，呼吸时尽量做到用嘴吸气用鼻呼气。遇到水草时，如果情况允许，也尽量采用用仰游的姿势去拿开缠在身上的水草。