榴莲、火龙果等五种水果晚上再爱吃也不能吃！

大家都知道一句俗语“晚上吃姜犹如砒霜”，有着“砒霜”效果的不只有姜，还有许多你们喜欢的水果！

榴莲

榴莲所含成分中，有2/3是糖

对于血糖高、有高血压或者低血压、

心功能不佳、胃肠道溃疡的人来说

吃榴莲仍需谨慎

最好能减饭量再吃榴莲

以免摄入热量超标，加重原有疾病

释迦

每100克释迦可含总糖15.3%~18.3%

维生素C为265mg。由于释迦口感偏甜

含糖量较高。糖尿病患者应慎食

牛油果

由于牛油果的植物脂肪含量很高

所以不宜晚上食用

从保健功能来看，牛油果有健胃清肠的作用

并具有降低胆固醇和血脂

保护心血管和肝脏系统等重要生理功能

适合婴幼儿和老人食用

建议一天吃一个即可

芒果

生糖指数高，糖尿病患者不宜多吃

又属于致敏食物

过敏体质的人仅仅接触果皮

也有可能过敏

因此过敏体质者要慎食

火龙果

火龙果由于含有的天然葡萄糖容易吸收

糖尿病人一餐不宜多吃

有肠胃功能紊乱、容易腹泻的人，也应少吃