水果中的四物汤，止咳润肺又化痰，妈妈的掌中宝食谱

选个头小的蜜梨，雪花梨也可以，整个蜜梨慢炖，口感会更好。梨子可以帮助人体排毒、净化器官、储存钙质，同时还能软化血管，促进血液将更多的钙质送到骨骼。当然，其清热润肺、止咳化痰的效果也突出。

除了主食材，辅料选取红豆+红枣+桂圆，组成水果中的四物汤。红豆做糖水是很好的做法，本身在熬煮中会慢慢出沙，混合香甜的红枣、补心安神的桂圆、这样慢熬出的糖水，口感清冽甘甜，回味醇香，而且热量很低，最后再加入1勺的糖桂花，更增清香的味道，这里推荐给朋友们。

需要准备：

蜜梨4个、红豆80克、小枣10个

桂圆6个、冰糖1小把、糖桂花1勺

做法：

1、准备好需要的食材。

2、4个小蜜梨，去核去皮洗净。

3、砂锅内放入清水，放入梨子。

4、红豆100克淘洗干净，红枣6个洗净，桂圆5个去核，依次放入砂锅中。

5、水最好加满，中间不要再加了。

6、大火煮开后，转小火，大概1小时10分钟，红豆出沙，梨子软烂即可。喜欢甜一些的，可以加冰糖，更好的办法是放入桂花蜜，甜甜的还有芳香的味道。