土豆这样做,我能吃三碗饭!
土豆一年四季都吃得到,不仅是天然的美容佳品,还能强健体魄。现在就来学上几招,包你顿顿胃口大开!
酸辣土豆丝
材 料:
土豆2-3个、葱姜蒜、花椒、干红辣椒4个、盐、糖、醋备用。
步 骤:
1. 先将土豆切成整齐的大薄片,这样才能切出均匀的细丝。
2. 土豆片切成细丝后,放入清水中浸泡去掉淀粉,这样炒出来的土豆丝才能清爽不粘。
3. 将葱切末、辣椒剪成小段、蒜切末、红椒切丝、姜切末。放入锅内炒香。
4. 锅内放油放入花椒煸炒出香味。
5. 放入泡好的土豆丝,翻炒。以此加入醋、红椒,和调味料翻炒。
6. 简单但不失美味的酸辣土豆丝,就完成了。
TIPS:
1、夏季炎热,做好后可以摊凉放入冰箱,20分钟拿出,当开胃小菜。
2、用柠檬汁代替白醋,更低糖健康。
炸薯条
材 料:
土豆2个、食用油、盐少许。
步 骤:
1. 将土豆去皮洗净,切成长条状,放入水中备用。
2. 将切好的土豆条放入沸水中煮,煮3分钟。
3. 捞出沥干水分晾凉。可用厨房纸吸干水份。然后放入冰箱中冷冻。
4. 半小时后,拿出冻好的薯条,锅中放入适量油,加热至6成热时放入,炸至金黄色即可捞出沥干油份。
5. 吃的时候撒少许盐,再沾番茄酱就更美味了。
TIPS:
1、放冰箱前一定要水份干掉,不然会结小谤碴。
2、除了番茄酱,还可以根据个人口味调制芝士肉酱,风味更佳。
红烧小土豆
材 料:
土豆500克、盐5克、葱5克、生抽5克、老抽5克
步 骤:
1. 土豆放适量的清水煮熟,放在冷水中冲一下,剥皮,放在碗中。
2. 坐锅烧热油,放入剥皮后的土豆,加入老抽上色,翻炒。
3. 放适量的生抽、盐调味,等汁收的差不多了,关火,焖10来分钟出锅。
4. 加一点葱花做装饰,一道色香味俱全的红烧小土豆就大功告成了。