孩子上火了一吃就好的食物，尤其是第二个，果断收！

头发干枯：核桃红枣羹

食材：核桃仁2块、红枣6-8个、乳清蛋白营养奶米粉40g。

做法：

1、将核桃、红枣用清水洗净，放入锅中蒸熟。

2、将蒸熟的红枣去皮去核，与蒸熟的核桃一起捻成糊状，可保留细小颗粒。

3、将乳清蛋白营养奶米粉用温开水(70度)调成糊，加入核桃红枣泥一起搅拌均匀。

鼻子出血：芒果西米露

食材：1000g芒果、50g西米、适量椰子粉。

做法：

1、芒果在中间切开，两瓣果肉切花刀，取小块。

2、用温开水将椰粉冲调开，晾凉。

3、锅里坐水，烧至沸腾。

4、将西米丢进沸水中，中火煮10分钟。

5、十分钟后，关火。盖上盖子焖上8分钟，至西米完全透明。

6、把芒果肉的三分之一丢进料理机打成芒果泥，10秒就可以了。

7、将冰块丢进料理机，料理10秒。

8、在容器最底层铺好西米，冰块芒果泥、芒果块，最后倒入放凉的椰浆就OK了。

头发干枯：核桃红枣羹

食材：核桃仁2块、红枣6-8个、乳清蛋白营养奶米粉40g。

做法：

1、将核桃、红枣用清水洗净，放入锅中蒸熟。

2、将蒸熟的红枣去皮去核，与蒸熟的核桃一起捻成糊状，可保留细小颗粒。

3、将乳清蛋白营养奶米粉用温开水(70度)调成糊，加入核桃红枣泥一起搅拌均匀。

鼻子出血：芒果西米露

食材：1000g芒果、50g西米、适量椰子粉。

做法：

1、芒果在中间切开，两瓣果肉切花刀，取小块。

2、用温开水将椰粉冲调开，晾凉。

3、锅里坐水，烧至沸腾。

4、将西米丢进沸水中，中火煮10分钟。

5、十分钟后，关火。盖上盖子焖上8分钟，至西米完全透明。

6、把芒果肉的三分之一丢进料理机打成芒果泥，10秒就可以了。

7、将冰块丢进料理机，料理10秒。

8、在容器最底层铺好西米，冰块芒果泥、芒果块，最后倒入放凉的椰浆就OK了。

头发干枯：核桃红枣羹

食材：核桃仁2块、红枣6-8个、乳清蛋白营养奶米粉40g。

做法：

1、将核桃、红枣用清水洗净，放入锅中蒸熟。

2、将蒸熟的红枣去皮去核，与蒸熟的核桃一起捻成糊状，可保留细小颗粒。

3、将乳清蛋白营养奶米粉用温开水(70度)调成糊，加入核桃红枣泥一起搅拌均匀。

鼻子出血：芒果西米露

食材：1000g芒果、50g西米、适量椰子粉。

做法：

1、芒果在中间切开，两瓣果肉切花刀，取小块。

2、用温开水将椰粉冲调开，晾凉。

3、锅里坐水，烧至沸腾。

4、将西米丢进沸水中，中火煮10分钟。

5、十分钟后，关火。盖上盖子焖上8分钟，至西米完全透明。

6、把芒果肉的三分之一丢进料理机打成芒果泥，10秒就可以了。

7、将冰块丢进料理机，料理10秒。

8、在容器最底层铺好西米，冰块芒果泥、芒果块，最后倒入放凉的椰浆就OK了。