这五种低糖水果是糖尿病患者的最佳选择！

低糖水果仍然可以提供人所需的纤维，维生素和矿物质。那么常见的低糖水果有哪些呢？

1.草 莓

草莓和许多其他浆果一样，纤维含量高，含糖量很低。八个中型草莓中只有8克（g）糖。它们也是维生素C的良好来源。

2.桃 子

虽然它们口感甜美，但中等大小的桃子只含有13克糖。

3.黑 莓

有些水果的糖含量比别的高，许多浆果含有很少的糖。像草莓一样，这些浆果每100克含有4-5克糖，5.3克纤维和1.39克蛋白质。它们也是抗氧化剂的良好来源。有趣的是，蓝莓含有黑莓糖的两倍左右。

4.柠 檬

没有多少人会拿起柠檬作为零食吃。但是，每个水果中含有不超过2克的糖，维生素C含量很高，这对人们的饮食来说是一个很好的补充。人们可以把柠檬或酸橙挤入波光粼粼的水中，以取代其他含糖的碳酸饮料，或者甚至用沙拉挤压柠檬汁，而不是使用沙拉酱。

5.蜜 瓜

一种流行的夏季小吃，一片蜜瓜含有约11克可消化的糖。蜜瓜还含有钾，维生素C和铁。