怎样才能挑选到适合的床 床的高度多少合适

想想我们大部分的时间都是在床上度过，选一个合适的床对我们睡眠是多么的重要。以前只知道床最大的区别就是软硬之分，其实床的高度对我们也是很重要的，下面就来看看通过哪些方面才能选到一个合适自己的床呢?

1、软硬适中

各国专家研究显示，无论硬床还是软床都对健康睡眠不利，理想的床铺应该是软硬适中为宜，以在木板床上铺垫约10厘米厚的棉垫的软硬度为最佳。这样厚的棉垫能适应人体表面曲线的需要，保持脊椎的正直和正常的生理弧度，对睡眠和健康都有益处。

2、材质好

铁床看上去冰冷冷的，而且用久了也会咯吱咯吱向，表面也容易生锈。现在很多纯实木的床，尤其是松木的，材料环保，上透明油漆，天然的木纹看的见，摸的着，而且松木被联合国环境署认定为最环保的家具材料。不论从健康的角度还是美观程度，松木床都更胜一筹。从安全角度来说，实木的比铁制的床安全很多。现在的木床都打磨的很光滑，不仅手感好，重要的是安全。铁床的那些棱角是安全隐患哦，碰上去也疼。

3、床的高度

440mm是健康高度(通过被褥面距地面高度来测算)。床沿高度是否合适主要看使用者膝盖的高度。自然坐立时，双脚高出地面1—2厘米即可。床沿过低，坐在床边时腿部不能自然放松，长此以往，腿部神经就会受到挤压。床面容易受潮，人在睡眠时，也会吸入一些地面灰尘。

4、床的尺寸

床垫的长度和宽度要足够，因为每个人睡觉都会翻身，要留足够的空间供人自由翻动。床的长度以个人身高至少再加上15公分为宜，预留枕头置放的空间，减少睡眠时的压迫感，身高过高的人建议买加长尺寸的床垫。