全国高温已持续30天 覆盖国土面积达502.1万平方公里

昨天（13日），据国家气象中心全表示，自6月13日以来，截至7月13日，全国高温已持续30天，覆盖国土面积达502.1万平方公里！从平均高温日数来看，达5.3天，比常年同期偏多2.4天，是1961年以来历史同期最多！此外，据数据显示，全国71个国家气象站高温破历史极值！

全国高温已持续30天

高温天气

7月13日，从国家气候中心获悉，6月13日以来，我国出现了今年首次区域性高温天气过程，范围广、持续时间长、极端性强、影响大。截至7月12日，高温事件已持续30天，覆盖国土面积达502.1万平方公里，影响人口超过9亿人。

国家气候中心监测显示，今年6月以来（截至7月12日），中国平均高温日数5.3天，较常年同期偏多2.4天，为1961年以来历史同期最多。

全国共有71个国家气象站的最高气温突破历史极值，其中河北灵寿（44.2℃）、藁城（44.1℃）、正定（44.0℃）和云南盐津（44.0℃）日最高气温达44℃以上。

今起三天高温继续：

高温天气

今起三天，副热带高压仍将“赖着”不走，江南、华南及重庆、四川等地高温继续“上岗”，特别是江浙沪及重庆等地，40℃及以上的高温频频现身。上述地区不仅白天热得疯狂，夜间也是热浪汹汹。

其中今天白天，陕西南部、河南中南部、四川东部、重庆、江汉、江淮、江南、华南等地有35℃以上高温天气，安徽中南部、江苏中南部、上海、湖北、湖南中北部、江西、浙江、福建、四川东部、重庆、贵州东北部等地的部分地区最高气温37～39℃，江苏南部、浙江中北部、四川东南部、重庆、陕西南部等地局地可达40℃以上。

省会级城市中，长沙、南昌、重庆等地，未来几天高温将天天见，夜温也可接近或超过30℃，再加上湿度较大，体感温度甚至可达50℃左右，体验全天候闷热。

气象专家提醒，高温天气频繁出现，容易导致人体中暑，严重的还会导致热射病，危及生命。公众一旦出现头晕、恶心等中暑先兆，要及时妥善处理，避免情况恶化。

如何预防热射病？

高温防暑

1、多喝水

夏季出汗较多，应时刻提醒自己多喝水，保证一天的喝水量不能低于2000毫升，尤其是活动量较大者、户外工作者。除了喝白开水外，也应适当地喝淡盐水、绿豆汤或运动饮料等，能补充所流失的电解质。不过，喝水应注意小口慢喝，不能短时间内狂饮，以免加重心脏负担。

2、远离高温环境

长期户外工作者应适当地调整工作时间，必要时需提前准备盐水和冰块。一旦出现头痛头晕、不停地冒汗和口渴等，还需第一时间转移到阴凉通风的地方，对颈部、腹股沟处和手脚心冰敷，积极降温。