冬天喝什么茶最好 5种养生茶驱寒保暖又滋补

导语：冬季下雪，不曾围炉喝茶的冬天，是不完整的冬天。寒冷天气喝茶保暖驱寒又养颜滋阴。是非常好的润燥佳品。北方大雪纷飞，南方四季如春。冬天喝茶这件事，是没有气温局限的。那么冬天喝什么茶最好?本站养生小编为您介绍5种养生茶驱寒保暖又滋补。

1、冬天喝什么茶最好：红茶

红茶具有提神消疲、生津清热、利尿、消炎杀菌、解毒、强筋健骨、预防衰老、养胃护胃、舒张血管、有益心脏等功效。冬天气温低，天气寒冷，人体生理机能减退，对温度和营养的要求变高，红茶属于发酵茶，暖心健脾，可生发体内阳气。

2、冬天喝什么茶最好：黑茶

冬天喝黑茶养生 黑茶的原料和制作工艺和其他的茶叶相比很不一样，功效也有显著区别。黑茶在降血脂降血压方面有显著的功效，丰富的茶多糖是黑茶发挥保健作用的关键。还有提高免疫功能，抗血凝的作用。冬天多喝点黑茶对身体十分好。

3、冬天喝什么茶最好：红枣茶

红枣有增强体能、加强肌力的功效。其含有环磷酸腺苷，能扩张冠状动脉，增强心肌收缩力，且含有山楂酸等成分，有抑制癌症的效果。红枣含糖类、有枣含糖类、有机酸、蛋白质以及维生素A、B和c。性平，味甜醇，能补脾胃，用于脾胃虚弱。红枣含糖量高，产生热量大，因此特别适合在冬天食用。

4、冬天喝什么茶最好：枸杞茶

枸杞茶具有解热、治疗糖尿病、止咳化痰等疗效。另外，枸杞茶还具有治疗体质虚寒、性冷感、健胃、肝肾疾病、肺结核、便秘、失眠、低血压、贫血、各种眼疾、掉发、口腔炎、护肤等各种疾病的功效。枸杞茶的药效十分广泛，而且长期食用枸杞或饮用枸杞茶，也不会有副作用。

5、冬天喝什么茶最好：普洱茶

普洱茶属于茶性比较温和，对消化道，尤其是胃部有问题的，有养胃、护胃的作用，冬天气温比较寒冷，尤其是女孩子可能会经常出现手脚冰冷，对体寒的这部分人群特别地适合。另外对慢性病患者有一定的效果，普洱茶能够引起血管舒张，使血压有一定的下降，降低心率，对高血压、动脉硬化的患者有辅助治疗的作用。

冬天喝茶8大禁忌

1、不要喝新茶

由于新茶存放时间短，含有较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质，对人的胃肠黏膜有较强的刺激作用，诱发胃病。

所以新茶宜少喝，存放不足半个月的新茶更应忌喝。

2、不要饮冷茶

茶汤变冷后，容易对肠胃产生刺激。加上天气变凉，冷茶入肚，容易引发身体不适。

3、不要空腹喝茶

空腹喝茶可稀释胃液，降低消化功能，加水吸收率高，致使茶叶中不良成分大量入血，引发头晕、心慌、手脚无力等症状。

4、不要饭后喝茶

茶叶中含有大量鞣酸，鞣酸可以与食物中的铁元素发生反应，生成难以溶解的新物质，时间一长引起人体缺铁，甚至诱发贫血症。

正确的饮茶时间是：餐后一小时再喝茶。

5、发烧不要喝茶

茶叶中含有茶叶碱，有升高体温的作用，发烧病人喝茶无异于“火上浇油”。

6、溃疡病人不要喝茶

茶叶中的咖啡因因可促进胃酸分泌，升高胃酸浓度，诱发溃疡甚至穿孔。

7、经期不要喝茶

在月经期间喝茶，特别喝浓茶，可诱发或加重经期综合征。

医学专家研究发现，与不喝茶者相比，有喝茶习惯发生经期紧张症几率高出2、4倍，每天喝茶超过4杯者，增加3倍。

8、不要一成不变的喝茶

一年四季节令气候不同，喝茶种类宜做相应调整。

冬季宜喝红茶，红茶味甘性温，含有丰富的蛋白质和糖，生热暖腹，有一定滋补功能。

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